Le bibite più zuccherate? Non sempre quelle gasate

Pubblicato in Alimentazione e Benessere.

Condividi questo articolo:

Anche alcune bibite a prima vista ‘innocue’ sono cariche di zuccheri, facciamo attenzione

Abbiamo spesso parlato delle bibite gasate e del loro alto contenuto di zuccheri. Ma ci son alcune bibite che ci sembrano a prima vista più salutari delle classiche bibite gasate come cola, aranciata e gazosa, ma alla fine si rivelano ancora più zuccherate.

È sempre bene controllare l’etichetta per scoprire quanto zucchero contengono le bibite e qual è il loro apporto calorico, soprattutto se vogliamo dimagrire.

Frullati / frappè

Attenzione, dipende da tipo a tipo e da quando zucchero aggiungiamo.

The freddo

Se pensate che sia più ‘leggero’ di una bibita gassata leggete l’etichetta. Alcuni contengono più zuccheri di una cola.

Gatorade

Attenti anche ai coloranti artificiali; non è un soft drink, è pensato per lo sport, non beviamolo come se fosse acqua.

Succhi di frutta industriali

Non facciamoci trarre in inganno dalla frutta. Guardiamo l’etichetta: alcuni hanno zuccheri aggiunti.

Ricordiamoci che se abbiamo sete una delle scelte migliori rimane sempre l’acqua. Vi siete mai chiesti quanta acqua dobbiamo bere ogni giorno? Ecco un semplice calcolo che possiamo fare per scoprirlo.