I 9 cibi che aiutano a bruciare calorie

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Dimagrire mangiando? Non proprio, ma quasi. Ecco dei cibi ipocalorici perfetti per chi vuole perdere peso

Volete perdere peso? Sicuramente avrete bisogno di una dieta specifica formulata da un dietologo e probabilmente di movimento.

Però è bene sapere anche che alcuni cibi sono particolarmente adatti a bruciare le calorie, alcuni ne bruciano addirittura di più di quelle che forniscono.

Inoltre molti di questi cibi sono ricchi di minerali e altri nutrienti e quindi sono da mettere sulla nostra tavola senza esitazioni.

Lattuga

È ricca di fibre e aiuta l’efficienza dell’apparato digerente. Inoltre è molto ricca d’acqua.

Sedano

È ricco d’acqua e ci regala senso di sazietà; è un’ottimo snack se volgiamo perdere peso!

Cetriolo

Fatti a fettine possono essere uno snack sfizioso, e non ci fanno ingrassare come gli snack salati. Si abbinano bene al peperoncino e alle salse piccanti (attenti alle salse però!).

Anguria

Il dessert ideale se vogliamo chiudere il pasto evitando torte e dolci. Ha un ottimo sapore oltre a essere ricca di acqua e vitamine.

Cavolfiore

Il cavolfiore è ricco di fibre e vitamine. Si può mangiare crudo o cucinato. Sazia ma senza abbondare in calorie.

Peperoni

I peperoni accelerano il metabolismo. Sono un’ottima idea per insaporire i nostri piatti e sostituire altri ingredienti saporiti ma calorici. Insomma un ottimo compromesso tra gusto e leggerezza.

Albicocche

Sono ricche di nutrienti e hanno un sapore delizioso. Ottime se vogliamo sostituire un dessert calorico con una soluzione dietetica.

Mele

Un mela al giorno leva il medico di torno; e anche il dietologo potremmo dire. Deliziose, sane e perfette per chi vuole perdere peso

Pompelmo

Mezzo pompelmo contiene solo 36 calorie!